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Alimentação Saudável
Benefícios de uma alimentação saudável
Garante mais energia;
Previne doenças;
Melhora a qualidade de sono;
Ajuda a prevenir o envelhecimento;
Melhora o rendimento e a concentração;
Melhora o humor;
Ossos mais fortes;
e entre outros
Alguns alimentos que deves encluir na tua alimentação
Protaínas: Carnes Brancas, ovos ,peixes...
Latícinos: Leite, iogurte natural , queijo...
Carboshidratos: Arroz ,batata , massas
E qualquer fruta e legume e muito importante beber muita água.
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